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産後約1ヶ月

産後約1ヶ月の内容

 

標準体重がどうとかどうでもいい。
自分が憧れる体型になりたい。
目指せ美容体重。
てか体重より体型なんだよ。
この産後のお腹のたるたる皮はどうやれば落ちるの?腹筋?
とりあえず今は子の横で寝転がって、足上げ体操200回くらいしてる。毎日じゃないけど…
今日衣替えしたけどボトムスがまじ入らん…orz

 

隠れ肥満とか言うのもある
自分は体脂肪多いけど155cmで46kg
デブに見られた事ないしどちらかと言うと痩せに見られる
(顔と首が細いからかも)
でも体脂肪は28から30
驚かれるよ

 

内臓についてるかは調べたことが無いから分からないなあ
中性脂肪は規定値上限ちょい越え(1年前だから今は分からない)
筋肉が凄く少ないんだと思う、胸もCあるかどうかで巨乳な訳じゃない

 

というわけでビリーズブートキャンプに再入隊して一か月。
結構締まってきた感じ。でもまだ腹筋はできない・・・・・筋力かなり落ちてるわ。

 

 

やっぱ重さでも脂肪率でもなく見た目だよ
くびれが欲しいわ

 

産後約1ヶ月。元々体脂肪が49%っていうあり得ない数字だったんだけど、この1ヶ月で44%まで減った。一応食べる量減らしたりはしてるんだけどこんなにすぐ減るもんかと...
1ヶ月健診前だし若干子宮が出ぎみだから怖くて運動もしてないのに。ただ単純に浮腫が減ったとかそんな感じなのかな?